トレーニーなワタス

無題sannkaku
筋トレは継続しておりますが・・・・・

肩関節がすぐ痛くなりますですw コンドロイチンではダメなのか?

肘や肩甲骨もすぐ痛くなりますですw

先日102kgでベンチして3レップ目で潰れ腕に刺青みたいな痣がwww

神経痛対策のラジオ体操から始めてエスカレートしすぎたか?

中高年トレーニーの助言求むwww
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